Preguntas frecuentes
¡No te quedes con la duda!
Generales
Efectos secundarios
Nutrición
Generales
Al inicio podrás experimentar un poco de hambre porque tu cuerpo se estará acostumbrando, pero seguirás obteniendo los nutrientes que necesitas.
Sólo si después de terminar el tratamiento Kiitos vuelves a tus hábitos poco saludables de alimentación.
¿Se pierde músculo con Kiitos?
No, el programa te ayudará a aplicar una restricción de calorías y alimentación saludable mientras te proporciona el 100% de los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar saludable.
Sí, la metodología puede ser combinada con ejercicio y así sentirte increíble en menor tiempo.
¿Si soy intolerante a la lactosa puedo realizar el plan?
Sí, contamos con una línea de productos especialmente creados para aquellos que no pueden consumir productos con lactosa.
¿Voy a tener que estar a dieta por siempre?
En Kiitos nos apasiona cambiar vidas, por eso nuestra metodología está diseñada para que poco a poco dejes de depender de la metodología y empieces a sentirte increíble por tu propia cuenta.
¿Por qué debo tomar tanta agua?
Existen muchas razones. Una buena regla práctica de la salud es tomar 2.25 litros al día, pero siempre debes de consultar a tu médico para obtener la medida indicada, ya que depende de varios factores. En especial si estás realizando la metodología Kiitos.
Es importante mantener los niveles de agua lo más altos posibles para evitar los molestos síntomas de la deshidratación – dolor de cabeza, mareos, fatiga, irritabilidad y estreñimiento.
¿Está el alcohol permitido mientras hago Kiitos?
No. El alcohol contiene 7 calorías por gramo y no tiene más valor nutricional de importancia.
Necesitaré suplementos vitamínicos cuando realice la metodología de Kiitos?
El programa Kiitos a diferencia de otros programas no pide tomar suplementos extras. Nuestros planes de alimentación ofrecen la tercera parte de ingesta diaria recomendada de vitaminas, minerales y elementos traza (nutrientes esenciales en mínimas cantidades), por lo que tres al día nos dan la cantidad requerida de los mismos.
Si tengo demaciada hambre, ¿puedo hacer una cuarta comida?
Las personas cuyos trabajos requieren de un gran esfuerzo físico o atletas de alto rendimiento, necesitan de energía adicional para sus actividades.
Una comida extra del plan Kiitos será necesaria para proveer esa energía extra de forma balanceada.
¿A qué edad una persona debería dejar de usar Kiitos?
Las personas que tengan complicaciones médicas no deben estar en ningún tipo de dieta sin la supervisión de un médico.
¿Puede alguien a sus 16 años usar alguno de los programas de pérdida de peso de Kiitos?
Sí, pero siempre debe de contar con la autorización de sus padres o tutores.
¿La metodología Kiitos es adecuada para vegetarianos?
Claro, tenemos un plan especial para ellos.
Efectos Secundarios
Algunas veces tengo mucha sed. ¿Esto es normal?
En ocasiones cuando se está a dieta es normal experimentar sed. La solución es simple, bebe más líquidos. Recomendamos a todas las personas que lleven el plan Kiitos que beban 2.25 litros de agua diarios.
¿Por qué tengo problemas para dormir lo suficiente?
No es raro que una persona ocupe menos tiempo de descanso cuando realiza la metodología.
Existen casos de personas donde ellos pensaban que necesitaban dormir 9 ó 10 horas por noche, solo para darse cuenta de que al lograr sus objetivos la cantidad de sueño que necesitaban se reducía considerable.
El estar despierto una o dos horas extra cada día podría ser un placentero efecto secundario de Kiitos.
¿Es normal sentir calor con el plan?
Solo con el plan Kiitos Burner podrías sentir algo de calor en tu cuerpo. Por eso se recomienda seguir las instrucciones de tu Coach.
tengo una erupción, ¿soy alérgico a Kiitos?
Las erupciones cutáneas se pueden desarrollar por varias causas incluyendo medicamentos, contaminación, temperatura, luz solar, telas, detergentes, infecciones y también los alimentos.
Se recomienda tener una cita con tu Coach para analizar si presentas una alergia y que hacer en ese caso.
¿Se puede desarrollar perdida de cabello con la metodología Kiitos?
La caída del cabello, junto con el adelgazamiento general del cabello, usualmente está relacionada con el estrés emocional, enfermedades severas, desnutrición, hipotiroidismo, otros cambios hormonales, y en algunas personas se asocia a la pérdida efectiva de peso durante un periodo continuo de tiempo sin importar que método se utilizó. El cabello vuelve a crecer usualmente más grueso y brillante que antes. Si la pérdida de cabello es desigual o existen problemas cutáneos en otras partes del cuerpo por favor hable con su médico.
Nutrición
El contenido energético de los alimentos se mide tradicionalmente en calorías.
Una caloría es la cantidad de energía que se necesita para elevar la temperatura de un gramo de agua a un grado centígrado.
Como una caloría es una unidad sumamente pequeña, al referirse a las medidas del valor energético de los alimentos, a menudo se utilizan las kilocalorías, equivalentes a 1,000 cal.
Las kilocalorías algunas veces son llamadas Calorías, con C mayúscula. En nutrición se utilizan las unidades más grandes, kilocalorías y kilojoules.
Conforme al sistema internacional de unidades las kilocalorías se reemplazaron por joules y las etiquetas de comida ahora indican los valores energéticos primero en kilojoules y luego en kilocalorías. Un kilojoule equivale a 0.238kcal.
La complexión, el peso y el almacenamiento de la grasa corporal están influenciados por nuestros genes. Por supuesto, el ejercicio (o la falta de este) junto con cuánto y qué comemos también influye.
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